11月18日，把健边2024年科学健身指导走基层（山西繁峙站）活动在繁峙县工人文化宫举行，导服到群旨在把专业的众身健身指导服务送到群众身边。

本次活动邀请了国家体育总局运动医学研究所体育医院外科（运动医学）副主任医师，把健边副教授，导服到群博士，众身硕导李伟，把健边以及相关体育运动项目专家，导服到群通过开展全民健身大讲堂、众身义诊活动、把健边运动项目体验等活动，导服到群以多元化、众身多角度、把健边全方位的导服到群呈现方式，让广大运动健身朋友们切身融入全民健身的众身氛围，感受运动带来的快乐。

李伟从肌肉拉伤、韧带损伤，骨折等运动损伤的方面，建议大家在运动之前需要进行充分的热身活动，运动时应注意防护和安全，比如可以佩戴护膝、护腰带等。同时还要注意环境安全，在较平坦、宽阔的场地运动，选择温度合适的环境适量进行运动，避免长时间大量剧烈运动。运动后还需要及时注意电解质及水分的补充，并做好运动后的肌肉拉伸运动，也可以防止运动损伤出现。如果运动时出现不适应立即就医进行检查，谨遵医嘱进行规范处理或治疗。

活动还设置了义诊环节。现场为大家做健康体检和答问环节，来自山医大二院、山西省肿瘤医院、繁峙县人民医院的专家坐诊，为每位参与者详细耐心地解读测试报告，让广大居民能够科学地健身。

此外，国家一级社会体育指导员，国家一级健身气功裁判员、国家运动员、毽球国际级裁判员等专业人士，还为群众讲解、传授运动规则和动作要领。本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办，山西省全民健身指导中心、忻州市体育发展中心、繁峙县教育体育局承办。

(责任编辑：热点)